子ども
おしたくボード（朝・夜のやることリスト）
朝の支度と寝る前の準備を、1・2・3の番号付きの手順にするおしたくボードです。「着がえる」「歯をみがく」「ランドセルの準備」など、子どもが順番にこなしてチェックを入れれば、毎朝「早くして」と言う回数が減ります。
カスタマイズできる項目
- 時間帯
- 行動ステップ
- 曜日ごとのチェック欄
おすすめのサイズ
パスポートからA4まで、すべてのページサイズ
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プリセットから始める
おしたくボードの内容
- 時間帯： 朝、夜、または両方を1ページに上下で。
- 行動ステップ： 番号付きの手順、3〜10個。
- 曜日ごとのチェック欄： 1週間の7日分（オフにもできます）。
曜日はノートの言語で印刷され、色はテーマに合わせて変わります。子どもの目の高さに貼り、終わった手順は自分でチェックさせましょう。
おしたくボードの印刷方法
- A4 のプリセットで PDFをダウンロード → ページ順 を選び、洗面所や玄関、ランドセル置き場の近くに貼ります。
- 毎週新しく印刷するか、クリアファイルに入れてホワイトボードマーカーでチェックします。
- 実際のサイズ（100%） で印刷してください。
無料サンプル PDF
100%（実際のサイズ）で印刷してください。メーカーと同じエンジンで作成しているので寸法は正確です。
- おしたくボード、A4（1ページ） PDF ↓
よくある質問
おしたくボードには何を書けばいいですか？
朝なら「起きる」「トイレ」「顔を洗う・歯みがき」「着がえる」「朝ごはん」「持ち物チェック」など。夜なら「おもちゃを片づける」「お風呂」「歯みがき」「明日の服を出す」「絵本」「電気を消す」などです。子どもの実際の順番どおりに、1手順1行で書きます。
手順はいくつがいいですか？
3〜10個から選べます。3〜4歳なら3〜5個で十分で、横に小さな絵を描くとわかりやすくなります。小学生ならもう少し細かくしてもかまいません。
ごほうびシール表との違いは？
おしたくボードは順番が大切で、毎日1・2・3と進めます。ごほうびシール表は1週間によい習慣が何日できたかを記録し、シールをためてごほうびと交換します。両方を組み合わせることもできます。
くり返し使えますか？
はい。曜日ごとのチェック欄 をオフにしてラミネートすれば、ずっと使える手順カードになります。チェック欄ありなら、毎週新しい1枚を印刷します。
