从预设开始
作息表的版面
- 作息：早晨、晚上，或两者上下排在同一页。
- 行动步骤：每步一个编号，3–10 步。
- 每天勾选框：一周七天各一格，可关闭。
星期顺序跟随所选语言，颜色跟随主题。贴在孩子够得着的高度，做完一步就让孩子自己打勾。
如何打印作息表
- 选 A4 预设，点击下载 PDF → 阅读顺序，打印一张贴在卫生间门口或书包架旁。
- 每周换新表，或放进透明文件袋用白板笔打勾。
- 以实际大小或 100% 打印。
免费示例 PDF
请按 100%（实际大小）打印。与制作器使用同一引擎生成，间距准确。
- 儿童作息表，A4（1 页） PDF ↓
常见问题
儿童作息表写哪些内容？
早晨常见的步骤有：起床、上厕所、洗脸刷牙、穿衣服、吃早饭、背书包。睡前可以写：收玩具、洗澡、刷牙、准备明天的衣服、看书、关灯。按孩子实际的顺序写，每一步一句话。
几个步骤合适？
3 到 10 个。三四岁的孩子 3–5 个就够了，还可以在旁边画个小图；上小学后可以写得更细。
和奖励表有什么区别？
作息表强调顺序，每天按 1、2、3 做完；奖励表记录一周里好习惯做到了几天，集贴纸换奖励。两张可以一起用。
能重复使用吗？
可以。关闭每天勾选框后塑封，就是一张长期使用的步骤卡；保留勾选框则每周打印一张新的。
