從預設開始
血壓紀錄表的版面
表格每天一列：
- 日期
- 每次量測：時間、收縮壓（SYS）、舒張壓（DIA），可選脈搏。
- 備註：用藥、頭暈、運動等。
每天量測次數可選 1 次、2 次（早、晚）或 3 次（早、中、晚），列數 7–31。頁首有姓名欄，家裡幾個人分開記錄也不會搞混。本頁只是紀錄工具，不提供任何醫療建議或參考數值。
如何列印血壓紀錄表
- 每月一張：選 A4 預設，點選下載 PDF → 閱讀順序，印 12 張放在血壓計旁邊。
- 紀錄本：選 A5 週紀錄預設和可直接列印的小冊子，雙面列印後對折裝訂。
- 以實際大小或 100% 列印，表格才不會縮小。
免費範例 PDF
請以 100%（實際大小）列印。與製作器使用同一引擎產生，間距準確。
- 血壓紀錄表，A4（1 頁） PDF ↓
常見問題
血壓紀錄表怎麼填？
第一欄寫日期。每次量血壓時寫下時間，把血壓計上面的數字填在 SYS（收縮壓），下面的數字填在 DIA（舒張壓），再填脈搏。醫師請你記錄的其他事項，例如吃藥時間，寫在備註欄。
一天要量幾次？
請依照醫師或護理師告訴你的量測方式。紀錄表可設為每天一次、早晚兩次或早中晚三次，選和醫囑一致的設定就好。
可以拿掉脈搏欄嗎？
可以。關閉脈搏欄後，每次量測只有時間、收縮壓和舒張壓，備註欄會變寬。
字寫不下怎麼辦？
把列數調少（7–31 列）。7 列就是一週一頁，每列更高，長輩也寫得清楚。
