引き寄せ
369、33×3などのくり返しの方法
1つの文章を、決まった時間に、決まった日数だけ何度も書く。
由来
これらは2020年ごろからTikTokやYouTubeで広まったSNS発の方法です。369メソッドは、3・6・9という数字を好んだニコラ・テスラとよく結びつけて語られます。333などの名前で似た数え方の方法も出回っていますが、ルールは情報源によってさまざまです。
中心となる考え方
書いた文章を決まった時間にくり返すことで、それが意識にとどまり、願いが小さな毎日の儀式になります。手書きはペースを落とし、言葉について考えさせてくれます。
実践のしかた
- 1現在形の短い文章を1つ書きます。「…に感謝しています」のように感謝を込めることが多いです。
- 2369：朝に3回、昼に6回、夜に9回書き、21日か33日続けます。
- 333×3：1日33回、3日続けて書きます。
- 4ゆっくり書き、どう感じるかに気づきます。ストレスに感じ始めたら休みましょう。
役立つこと
- 短く具体的な儀式
- 1つの目標を心にとどめる
- 何度もくり返した後でも、その目標がしっくりくるか確かめる
