显化
369、33×3 等重复书写法
在固定时间、固定天数里，把一句话写很多遍。
来源
这些是大约 2020 年起在 TikTok 和 YouTube 上流行起来的社交媒体方法。369 法常被和尼古拉·特斯拉联系在一起。类似的计数方法还有 333 等名字，规则因来源而异。
核心理念
在固定时间重复书写一句话，能让它一直留在你的注意力里，把一个愿望变成每天的小仪式。手写会让你慢下来，认真想一想这些字。
怎么练习
- 1写一句简短、现在时的话，常带着感恩：“我很感恩……”。
- 2369 法：早上写 3 遍，下午写 6 遍，晚上写 9 遍，持续 21 天或 33 天。
- 333×3 法：连续 3 天，每天写 33 遍。
- 4慢慢写，留意感受；如果开始觉得有压力，就停下来休息。
适合用来
- 一个简短、具体的仪式
- 让一个目标保持在心上
- 检验一个目标在重复多次后是否仍然合适
