这个练习的来源
全部显化流派从预设开始
写好一句话
简短、积极、用现在时，比如“我很感恩，在新工作里感到自在”。很多人用“我很感恩……”开头，因为这比索取感觉更平静。
慢下来
手写的意义在于专注。慢慢写，边写边读，如果开始觉得像是压力，就停一天。
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- 369 法书写纸，A4（1 页，中文版） PDF ↓
常见问题
369 法怎么做？
把同一句话早上写 3 遍、下午写 6 遍、晚上写 9 遍，通常持续 21 天或 33 天。
为什么是 3、6、9？
这几个数字常被和尼古拉·特斯拉联系在一起。在这个方法里，它们给一天定下节奏：早上写几行，下午多一些，晚上最多。
333 法是什么？
不同来源说法不一，通常是某种“三”的组合。可以用自由模式设定任意行数和天数。
