這個練習的來源
全部顯化流派從預設開始
寫好一句話
簡短、積極、用現在式，比如「我很感恩，在新工作裡感到自在」。很多人用「我很感恩……」開頭，因為這比索取感覺更平靜。
慢下來
手寫的意義在於專注。慢慢寫，邊寫邊讀，如果開始覺得像是壓力，就停一天。
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- 369 法書寫紙，A4（1 頁，繁體中文版） PDF ↓
常見問題
369 法怎麼做？
把同一句話早上寫 3 遍、下午寫 6 遍、晚上寫 9 遍，通常持續 21 天或 33 天。
為什麼是 3、6、9？
這幾個數字常和尼古拉·特斯拉連在一起。在這個方法裡，它們給一天定下節奏：早上寫幾行，下午多一些，晚上最多。
333 法是什麼？
不同來源說法不一，通常是某種「三」的組合。可以用自由模式設定任意行數和天數。
