끌어당김
369·33×3 쓰기 시트
맨 위에 문장을 한 번 쓰고, 번호가 매겨진 줄에 반복해서 쓰세요. 369 기법은 아침 3번, 오후 6번, 저녁 9번, 33×3 기법은 하루 33줄이에요.
바꿀 수 있는 항목
- 기법
- 줄 수 (자유 모드)
- 실천 일수
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이 실천의 기원
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- 21일 369 기법, A4 하루 한 장. 메이커에서 열기 →
- 33일 369 기법, A4 더 긴 버전. 메이커에서 열기 →
- 33×3 기법, A4 번호 줄 33개가 있는 시트 3장. 메이커에서 열기 →
- 직접 정한 횟수, A4 번호 줄 20개, 7일. 메이커에서 열기 →
좋은 문장 쓰기
짧고, 긍정적이고, 현재형으로 쓰세요. 예를 들어 “새 직장에서 편안하게 지내고 있어서 감사해요.” 무언가를 요구하는 것보다 차분하게 느껴져서 “…해서 감사해요”로 시작하는 사람이 많아요.
천천히
손으로 쓰는 이유는 주의를 기울이기 위해서예요. 천천히 쓰고, 쓰면서 한 줄씩 읽고, 부담처럼 느껴지기 시작하면 하루 쉬세요.
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- 369 기법 시트, A4 (1쪽, 한국어판) PDF ↓
자주 묻는 질문
369 기법은 어떻게 하나요?
문장 하나를 아침에 3번, 오후에 6번, 저녁에 9번, 보통 21일이나 33일 동안 써요.
왜 3, 6, 9인가요?
이 숫자들은 흔히 니콜라 테슬라와 연결돼요. 이 기법에서는 하루에 리듬을 만들어 줘요. 아침에는 몇 줄, 오후에는 더 많이, 저녁에는 가장 많이 써요.
333 기법은 무엇인가요?
출처마다 다르게 설명하는데, 보통 3을 여러 방식으로 조합한 거예요. 자유 모드에서 줄 수와 일수를 원하는 대로 정하세요.
