끌어당김
369, 33×3과 그 밖의 반복 기법
정해진 시간에, 정해진 날 동안, 한 문장을 여러 번 쓰세요.
기원
이 방법들은 2020년 무렵부터 틱톡과 유튜브에서 퍼진 소셜 미디어 기법이에요. 369 기법은 흔히 니콜라 테슬라, 그리고 3, 6, 9라는 숫자에 대한 그의 애정과 연결돼요. 333 같은 이름의 비슷한 숫자 기법도 돌고 있고, 규칙은 출처마다 달라요.
핵심 개념
정해진 시간에 글로 쓴 문장을 반복하면 그것이 주의 속에 머물고, 소망이 작은 매일의 의식이 돼요. 손으로 쓰면 속도가 느려지고 단어에 대해 생각하게 돼요.
실천 방법
- 1짧은 현재형 문장 하나를 쓰세요. 감사를 담는 경우가 많아요: “…해서 감사해요”.
- 2369: 21일 또는 33일 동안 아침에 3번, 오후에 6번, 저녁에 9번 쓰세요.
- 333×3: 사흘 연속으로 하루 33번 쓰세요.
- 4천천히 쓰며 어떤 느낌인지 알아차리고, 스트레스가 되기 시작하면 쉬세요.
도움이 될 수 있는 것
- 짧고 구체적인 의식
- 목표 하나를 마음에 두기
- 여러 번 반복한 뒤에도 목표가 여전히 맞게 느껴지는지 확인하기
