从预设开始
症状日记的栏目
- 姓名和可选的 0–10 严重程度刻度。
- 每次一行：日期、时间、症状、0–10 评分、可能的诱因、有效的缓解方法。
每页 8 到 30 行。适合偏头痛、过敏、湿疹、食物不耐受、慢性疼痛等任何想让医生看到的情况。
如何打印
- 选 A4 预设，点击下载 PDF → 阅读顺序，打印几张放在床头或药箱旁。
- 随身记录：选 A5 预设和可直接打印的小册子，双面打印后对折装订。
- 以实际大小或 100% 打印。
免费示例 PDF
请按 100%（实际大小）打印。与制作器使用同一引擎生成，间距准确。
- 症状日记，A4（1 页） PDF ↓
常见问题
0–10 的严重程度怎么打分？
0 表示完全没有，10 表示能想象到的最严重程度，按自己的感受打分即可。页面顶部的刻度条由浅到深，方便对照。如果医生给了别的评分方法，就按医生的来。
诱因一栏写什么？
写发作前可能有关的事情，例如吃了什么、睡得怎么样、喝咖啡或酒、天气、运动、压力、月经。不确定也可以先写下来，记录多了才能看出规律。
症状日记能告诉我是什么病吗？
不能。这张表只负责记录，不提供任何诊断或医疗建议。请把记录带给医生，由医生判断。
