從預設開始
症狀日記的欄位
- 姓名和可選的 0–10 嚴重程度刻度。
- 每次一列：日期、時間、症狀、0–10 評分、可能的誘因、有效的緩解方法。
每頁 8 到 30 列。適合偏頭痛、過敏、濕疹、食物不耐、慢性疼痛等任何想讓醫師看到的狀況。
如何列印
- 選 A4 預設，點選下載 PDF → 閱讀順序，印幾張放在床頭或藥箱旁。
- 隨身記錄：選 A5 預設和可直接列印的小冊子，雙面列印後對折裝訂。
- 以實際大小或 100% 列印。
免費範例 PDF
請以 100%（實際大小）列印。與製作器使用同一引擎產生，間距準確。
- 症狀日記，A4（1 頁） PDF ↓
常見問題
0–10 的嚴重程度怎麼打分數？
0 代表完全沒有，10 代表想像得到最嚴重的程度，依自己的感受打分即可。頁面上方的刻度條由淺到深，方便對照。如果醫師給了其他評估方式，就照醫師的做。
誘因欄要寫什麼？
寫發作前可能有關的事，例如吃了什麼、睡得好不好、喝咖啡或酒、天氣、運動、壓力、生理期。不確定也可以先寫下來，記多了才看得出規律。
症狀日記能告訴我是什麼病嗎？
不能。這張表只負責記錄，不提供任何診斷或醫療建議。請把紀錄帶給醫師，由醫師判斷。
