康奈尔笔记法怎么用：5R 步骤、版面和示例

康奈尔笔记法把每页纸分成三块：右边记笔记，左边写线索（问题和关键词），底部写总结。上课时只在右边记录，课后在左边提问、在底部用自己的话概括，复习时遮住右边，看着线索回忆内容。这种方法由康奈尔大学的教育学教授沃尔特·鲍克（Walter Pauk）在 20 世纪 50 年代提出，并写进了他的著作 How to Study in College。

康奈尔笔记的版面：三个区域

区域	位置	原始建议尺寸	写什么
笔记区	右侧	宽约 15 厘米（6 英寸）	上课或阅读时的内容
线索栏	左侧	宽约 6 厘米（2.5 英寸）	问题、关键词、公式名称
总结区	底部	高约 5 厘米（2 英寸）	两三句话概括本页

换算到 A4 纸上，线索栏大约占页面宽度的三成，总结区约占页面高度的六分之一到五分之一。康奈尔笔记模板默认就是这个比例（线索栏 30%，总结区 20%），两者都可以按科目调整。

5R 笔记法：康奈尔笔记的五个步骤

康奈尔笔记法常被概括为“5R”：

1. 记录（Record）： 上课时在笔记区记下要点、例子和老师强调的内容。不必逐字照抄，用短句、缩写和符号。
2. 简化（Reduce）： 课后尽快把笔记浓缩成问题和关键词，写在线索栏里，和右边对应的内容对齐。这一步也常被叫作“提问”。
3. 背诵（Recite）： 用一张纸遮住笔记区，只看线索栏，用自己的话说出答案，再掀开核对。
4. 思考（Reflect）： 想一想这些内容和以前学过的知识有什么联系、还有什么疑问，把结论写进总结区。
5. 复习（Review）： 定期用线索栏自测，而不是把整页笔记从头读一遍。

课前、课中、课后分别做什么

• 课前（约 5 分钟）： 在页眉写上科目、日期和课题，翻一下上节课的总结，带着问题进教室。
• 课中： 只写右边的笔记区。每换一个话题空一行；多用符号，比如“→”表示导致、“∵”表示因为、“∴”表示所以；没听懂的地方先打个问号。
• 课后（24 小时内）： 补全打问号的地方，写好线索栏和总结。趁记忆还新鲜时整理，花的时间最少。
• 每周一次： 遮住笔记区，把这一周所有线索栏里的问题过一遍，答不上来的做个记号，重点复习。

示例：一页历史课康奈尔笔记

课题：第一次鸦片战争

线索栏	笔记区
战争的起因是什么？	英国对华贸易长期逆差 → 向中国走私鸦片；1839 年林则徐虎门销烟
战争发生在哪几年？	1840—1842 年
《南京条约》有哪些内容？	1842 年签订：割香港岛给英国；赔款 2100 万银元；开放广州、厦门、福州、宁波、上海五处为通商口岸；协定关税
产生了什么影响？	中国开始沦为半殖民地半封建社会，是中国近代史的开端

总结： 鸦片战争源于英国的鸦片走私和中英贸易冲突，以《南京条约》告终。割地、赔款、五口通商和协定关税破坏了中国的主权，中国近代史由此开始。

注意线索栏写的是问题而不是标题。复习时遮住右栏，逐个回答这些问题，就是一次完整的自测。

让康奈尔笔记更好用的技巧

• 一页只记一节课或一个主题。 下一课从新的一页开始，复习时更好找。
• 总结一定用自己的话。 写不出来，往往说明还没真正弄懂。
• 理科也能用。 线索栏写题型和公式名称，笔记区写推导和例题，总结区写易错点。
• 外语课用宽线索栏。 左边写单词或语法点，右边写例句；把线索栏调到 40% 更好写。
• 和复习计划配合。 在学习计划里排好每周的复习时间，按计划用线索栏自测。

想了解其他记笔记的方式，可以看记笔记的方法：6 种笔记法对比。

纸质笔记还是电子笔记？

平板电脑也能画出康奈尔版面，好处是可以搜索、插图方便。纸质笔记的好处是上课时不会被通知打扰，翻页对照很快，遮住右栏自测也非常直观。不少人的做法是课堂上用纸记录，考前再把线索栏里的问题整理成电子记忆卡片。两种方式各有长处，选您能坚持下去的那一种就好。

打印一本康奈尔笔记本

1. 打开 A4 康奈尔笔记预设（20 页），或者做成便携的 A5 康奈尔笔记本。
2. 在属性中填写标题（例如科目名称），每页都会印上；按需要调整线索栏宽度 (%)、总结区高度 (%) 和行距。
3. 放进活页夹：点击下载 PDF，选择单页打印。双面打印时选择“沿长边翻转”。
4. 装订成本：选择可直接打印的小册子，用 A4 纸双面打印后对折，用订书机装订。页数较多时，在装订中改选分帖（线装）。
5. 无论哪种方式，都要按实际大小或 100% 打印。

需要写大段文字的课，可以在同一本里插入几页横线纸。

常见问题

康奈尔笔记法是谁发明的？

康奈尔笔记法由康奈尔大学的教育学教授沃尔特·鲍克（Walter Pauk）在 20 世纪 50 年代提出，后来写进他的书 How to Study in College，因此以康奈尔大学命名。

康奈尔笔记的线索栏写什么？

写能指向右边内容的问题、关键词、公式名称或单词。最好写成问题，例如“《南京条约》开放了哪些口岸？”，复习时可以直接当作自测题。

康奈尔笔记适合数学吗？

适合。笔记区写例题和推导过程，线索栏写题型、公式名称和“这题先想什么”，总结区写易错点。

康奈尔笔记用 A4 还是 B5？

A4 和 B5 版面宽，适合内容多的课；A5 更轻便。用家用打印机做成小册子时，A5 最方便，因为两页 A5 正好印在一张 A4 纸上。B5 可以用单页打印印在 B5 纸上，再放进活页本。

康奈尔笔记模板免费吗？

免费，无需注册。PDF 在浏览器中生成，不会上传任何内容。