康乃爾筆記法怎麼寫？版面、5R 步驟與範例

康乃爾筆記法是把一頁紙分成三塊：右邊的大塊寫上課筆記，左邊的窄欄寫問題和關鍵字，最下面留幾行寫摘要。上課時只管記錄，下課後把重點濃縮成問題，複習時遮住右邊、看著左邊的問題回想答案，一頁筆記就變成一份自我測驗。只要一張畫好分欄的紙，或一份康乃爾筆記範本就能開始。

康乃爾筆記法是什麼？

這個方法由美國康乃爾大學的教育學教授 Walter Pauk 在 1950 年代發展出來，並寫進他的讀書方法著作《How to Study in College》。它原本是為了幫大學生整理上課筆記，但因為版面簡單、複習效率高，現在從國中、高中到國家考試、職場會議都有人使用。

它的核心想法是：筆記不只是「抄下來」，而是要經過整理、提問和回想，才會真正記住。三個區塊剛好對應這三個動作。

版面：三個區域怎麼分

原始的版面以美國的 Letter 紙設計，換成公分大約如下：

區域	位置	大小（約）	寫什麼
提示欄	左側	6 公分（2.5 英寸）	問題、關鍵字、公式、易錯點
筆記區	右側	15 公分（6 英寸）	上課內容、例子、圖示
摘要欄	底部	5 公分（2 英寸）	用自己的話寫兩三句總結

用 A4 或 B5 紙時，可以依比例分配：提示欄約占頁寬的三分之一以內，摘要欄約占頁高的五分之一。頂端再留一行寫科目、日期和單元名稱。

5R 步驟：記錄、精簡、背誦、思考、複習

1. 記錄（Record）：上課時在筆記區寫下重點、例子和老師強調的地方。用條列和縮寫，不必寫完整句子。
2. 精簡（Reduce，也稱提問 Question）：下課後重讀筆記，把每一段濃縮成提示欄裡的一個問題或關鍵字。
3. 背誦（Recite）：遮住筆記區，只看提示欄的問題，用自己的話把答案說出來，再打開核對。
4. 思考（Reflect）：想一想這些內容和之前學過的單元有什麼關聯，有疑問就寫在提示欄旁邊。
5. 複習（Review）：每週花幾分鐘，用提示欄把整本筆記快速考自己一遍。

課前、課中、課後怎麼做

上課前

• 在頁首寫好科目、日期和單元標題。
• 有預習的話，可以先在提示欄寫下想問老師的問題。

上課中

• 只寫右邊的筆記區，左邊和底部先空著。
• 一個概念寫完就空一行，之後補充比較方便。
• 老師說「這裡很重要」「考試會考」的地方，在旁邊畫星號。

下課後（最好在 24 小時內）

• 趁記憶還新鮮，把提示欄填好，問題寫得越具體越好。
• 在摘要欄用兩三句話寫出這一頁的重點。
• 每週找一個固定時間，遮住筆記區把提示欄問題全部回答一次。

範例：高中生物「光合作用」

提示欄	筆記區
光合作用的原料和產物？	二氧化碳 + 水 →（光能、葉綠體）→ 葡萄糖 + 氧氣
在細胞的哪裡進行？	葉綠體：光反應在類囊體膜，碳反應在基質
光反應產生什麼？	ATP、NADPH，並釋出氧氣（來自水的分解）
碳反應需要什麼？	用 ATP 和 NADPH 固定二氧化碳，合成醣類（卡爾文循環）

摘要：光合作用在葉綠體中進行，光反應把光能轉成 ATP 和 NADPH 並放出氧氣，碳反應再利用它們把二氧化碳合成醣類。

複習時只看左欄，能完整說出右欄的內容，這一頁就算真的懂了。

讓康乃爾筆記更好用的技巧

• 固定一套縮寫和符號：例如「→」代表導致、「∴」代表所以、「≠」代表不同於，上課就能寫得更快。
• 提示欄寫成問題：「光反應的產物？」比只寫「光反應」更能逼自己回想。
• 摘要一定用自己的話：照抄課本句子很容易，但寫不出摘要，通常代表還沒真正理解。
• 紙本還是平板？ 兩種都可以。手寫比較慢，反而會逼自己挑重點；用平板的話，可以下載閱讀順序的 PDF 匯入筆記 App 書寫。
• 搭配其他頁面：數學推導多的科目可以穿插橫線紙或方格頁，考前再用讀書計畫安排複習進度（排法請見讀書計畫表怎麼排）。

用 Notebook Generator 列印康乃爾筆記本

1. 開啟 A4 康乃爾筆記，20 頁。
2. 在屬性 → 頁面中，把科目名稱填進標題，每頁都會印上；提示欄寬度（%）可設 20–40，摘要高度（%）可設 10–35，行距可設 5–10 mm。
3. 放進活頁夾：選下載 PDF → 單頁列印或閱讀順序，A4 單張印出後打孔。
4. 裝訂成冊：把尺寸改成 A5，頁數設在 20–32 頁左右，選可直接列印的小冊子，用 A4 紙雙面列印（短邊翻頁），對摺後用釘書機裝訂。詳細步驟見如何雙面列印小冊子。
5. 以實際大小（100%）列印，行距和欄寬才會與設定相同。

常見問題

康乃爾筆記左邊要寫什麼？

寫問題、關鍵字、公式或容易搞錯的地方，每一條都對應右邊的一段筆記。最好寫成問句，複習時遮住右邊就能直接考自己。

康乃爾筆記適合哪些科目？

需要理解和記憶的科目都適合，例如生物、歷史、地理、公民和外語。數學、物理這類以計算為主的科目，可以把例題寫在筆記區，把解題關鍵和易錯步驟寫在提示欄。

康乃爾筆記要多久複習一次？

上課後 24 小時內先填好提示欄和摘要，之後每週用提示欄自我測驗一次，考前再整本快速過一遍。

康乃爾筆記可以用 B5 嗎？

可以。在尺寸中選 B5 (JIS)，以單頁列印印在 A4 紙上再裁切，或用 B4 (JIS)、A3 紙列印成小冊子。版面比例會自動配合頁面大小。