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筆記本行距怎麼選？橫線、方格、田字格格式一次看懂

橫線筆記本常見的 6、7、8 mm 行距怎麼選？一次比較方格、田字格、英文四線格、日系 A罫／B罫與美式 College ruled，並教您列印自訂行距的橫線紙。

本頁內容

筆記本行距最常見的是 7 mm 和 8 mm：8 mm 寫起來寬鬆，適合字比較大、寫作文或書信；7 mm 一頁能多寫幾行，是上課筆記最常用的行距；字寫得小、想塞進更多內容，就選 6 mm。剛學寫字的孩子則需要更大的格子：國字用田字格，英文用四線格。

台灣常見的筆記本格式

走進文具店，最常看到的是這幾種內頁：

日系筆記本在台灣也很普遍，包裝上常標示 A罫（7 mm）、B罫（6 mm），少數還有 C罫（5 mm）。看到這些標示，就知道行距是多少。

國小的生字簿除了方格，右邊還有一欄寫注音，這種格式本網站的範本沒有提供；平常練字可以改用田字格練字紙，寫作文則用稿紙（作文格），它也能切換成由右至左的直式書寫。

選擇時有三個判斷標準：

如果拿不定主意，就各印一張 6、7、8 mm 的試寫看看，用平常的筆寫幾行，再決定整本要用哪一種。

在國外網站買筆記本或下載範本時，會看到美式的行距名稱：

換算下來，College ruled 和台灣常見的 7 mm 幾乎一樣，Wide ruled 則比 8 mm 再寬一點。

法國 Seyès 格線：每 8 mm 一條粗線，中間再分三條 2 mm 的細線，左側有紅色邊界線，用來控制字母高度。可以直接列印法式 Seyès 橫線紙。法國另有 5 mm 的小方格紙（petits carreaux），常用於數學。
歐洲的 8 mm 橫線：許多歐洲國家的橫線作業簿也以 8 mm 左右為主。
5 mm 方格：歐洲許多國家的數學作業簿使用 5 mm 方格，和台灣的方格筆記本相同，可以用方格範本列印。
日本：A罫 7 mm、B罫 6 mm、C罫 5 mm，方眼筆記本多為 5 mm。

剛開始寫字的孩子，格子要大、輔助線要清楚：

田字格：虛線十字把方格分成四等分，幫助孩子掌握字的結構。低年級和初學者適合 18–20 mm 的大格，一般練字常用 12–15 mm。想加強斜筆的平衡，可以改用米字格。
英文四線格：頂線、虛線中線、基線和下緣線。剛學字母的孩子適合字母高度 10–15 mm 的大格，國小中低年級約 7–9 mm，高年級和大人約 4–6 mm。英文四線格練習紙的字母高度可在 3–15 mm 之間調整。

開啟 8 mm 行距的 A4 橫線紙。
在屬性 → 頁面的版面選項中調整行距，範圍是 4–14 mm，可精確到 0.1 mm，所以 7.1 mm 或 8.7 mm 的美式行距也能設定。
視需要開啟邊界線、頂端日期欄，線條樣式可選實線或虛線。
單張放活頁夾：選下載 PDF → 閱讀順序。做成 A5 筆記本：把尺寸改成 A5，選可直接列印的小冊子，用 A4 紙雙面列印後對摺裝訂。
一定要以實際大小（100%）列印。「符合頁面大小」會把行距縮小幾個百分點。若想確認印表機的尺寸是否精準，可以做一次印表機校正。