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Vista previa en A4, estilo «Pastel». El PDF usa exactamente el mismo dibujo.

Manifestación

Hoja de manifestación

Una página que reúne los pasos habituales de la manifestación: una intención, una afirmación, cómo quieres sentirte, tres cosas que agradeces, acciones para marcar y lo que has notado.

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Qué puedes personalizar

  • Recuadro «Lo que he notado»

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De dónde viene esta práctica

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Seis pasos breves

La intención, la afirmación y el sentimiento marcan la dirección. Tres agradecimientos llevan la atención a lo que ya es bueno. Las acciones alineadas convierten la página en algo que haces, y «Lo que he notado» te ayuda a ver avances que de otro modo se te escaparían.

Sin presión

La página lleva cinco minutos. Si un recuadro se queda vacío, no pasa nada.

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  • Hoja de manifestación, A4 (1 página, versión en español) PDF ↓

Preguntas frecuentes

¿Es un diario?

Es una sola hoja de práctica. Usa una cuando quieras volver a centrarte, una al día durante una semana o una a la semana. Imprime solo las que necesites.

¿Qué son las acciones alineadas?

Cosas pequeñas y concretas que puedes hacer y que te acercan a la intención, como enviar un correo o salir a caminar.

¿De qué escuela viene?

Combina pasos que comparten la mayoría de los libros sobre la ley de la atracción: una intención clara, una afirmación, el sentimiento, la gratitud y la acción.

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