ほぼ日手帳のリフィルを自作：weeks・オリジナル・カズン用ページを印刷

ほぼ日手帳は糸綴じの手帳なので、ページを綴じ足すことはできません。ほぼ日手帳のユーザーが印刷しているのは、本体と同じサイズのページです。カバーのポケットに挟む、既存のページにテープやのりで貼る、折り込んで広げられるようにする——トラッカー、追加のウィークリー、埋まってしまった月のための方眼、day-freeの日付入りセクションなど。このガイドでは、3つのページサイズ、方眼、印刷したページを付ける方法を紹介します。

ページサイズ

手帳	ページサイズ	印刷する用紙	用紙1枚あたり
weeks、weeks MEGA	95 × 188 mm（3.7 × 7.4インチ）	A4またはレター	1
オリジナル、planner、day-free、HON A6	A6、105 × 148 mm	A4またはレター横向き、またはA5	2または1
カズン、カズン avec、HON A5	A5、148 × 210 mm	A4またはレター、またはA3	1または2

ノートメーカーでは、手帳・バインダーでほぼ日手帳 weeks、ほぼ日手帳 オリジナル（A6）、**ほぼ日手帳 カズン（A5）**を選びます。サイズ、狭い内側余白、単ページの両面印刷が一度に設定されます。カバーや透明カバーは年によって少し違うので、手帳を測り、挟むページを端より内側に収めたいなら1 mm小さく断裁してください。

3.7 mm方眼

ほぼ日手帳のページは3.7 mm方眼です。方眼テンプレートは間隔を自由に設定できるので、3.7 mmにすれば印刷したページが本体と同じになります。ドットにしたいなら、ドット方眼を3.7 mmにしても同じです。

本体に合わせたレイアウト

• weeks：ウィークリーの横型（行）レイアウトは、曜日が上から下に並び週末が下に来る、weeksの1週間1ページと同じ形です。方眼ページと組み合わせましょう。
• カズン：ウィークリーカレンダーの時間割型は、カズンの週間バーチカルと同じく、横に時間軸、縦に7日分の列が並びます。時間帯と週の始まりを手帳に合わせて設定してください。
• オリジナルとday-free：デイリーは時間軸とタスク欄のある1日1ページ。day-freeなら、必要なところだけ日付入りの週や月を追加できます。
• どの手帳でも：ハビットトラッカー、献立表、家計のページ、読書記録など、すべて手帳のサイズで。

印刷

1. PDFをダウンロード → 単ページ、トンボ付きで。A4やレターなら、A6ページは1枚に2ページ、weeksとA5は1枚に1ページです。
2. 両面印刷・長辺とじ、**実際のサイズ（100%）**で印刷します。
3. トンボに沿って断裁します。カッターと金属定規か小型の裁断機で、長辺を先に、次に短辺を切ります。

トモエリバー紙は家庭用プリンターで安定して印刷できる紙より薄いので、現実的な選択は70〜80 g/m²のなめらかなコピー用紙です。薄く仕上げたいページには、60〜70 g/m²の紙が厚みの点でもっとも近くなります。

手帳にページを入れる方法

• カバーのポケット：ほぼ日手帳のカバーの後ろポケットにはページを数枚入れられます。毎日見るトラッカーにはいちばん手軽です。
• テープで貼る：印刷したページの内側の端にマスキングテープ（マステ）か両面テープを細く貼り、手帳のページに貼り付けます。マステはあとではがせますが、両面テープは永久的です。
• のりで貼る：ずっと残すページなら、内側の端にスティックのりを細く塗ります。
• 折り込み：ページを1サイズ広く印刷し（たとえばweeksなら幅190 mm）、半分に折って折り目側をテープで貼ると、ページが開くようになります。
• 別冊：同じページを印刷用の冊子として書き出し、折って綴じ、メモ帳としてカバーのポケットに入れておきます。

両面に印刷しておけば、どの方法で付けても両面を使えます。