끌어당김
호오포노포노 카드
현대 호오포노포노의 네 문장, “미안합니다. 용서해 주세요. 감사합니다. 사랑합니다.”를 카드에 담았어요. 화해하고 싶은 것을 적는 공간을 넣을 수도 있어요.
바꿀 수 있는 항목
- 한 페이지 카드 수
- 돌아보기 공간
잘 어울리는 노트
패스포트부터 A4까지 모든 페이지 크기
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이 실천의 기원
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- 돌아보기 공간이 있는 카드 2장, A4 자르는 선 포함. 메이커에서 열기 →
- 작은 카드 4장, A4 문장만, 들고 다니거나 나누기 좋게. 메이커에서 열기 →
- 한 페이지 전체, A4 벽이나 책상용. 메이커에서 열기 →
네 문장
“미안합니다. 용서해 주세요. 감사합니다. 사랑합니다.” 카드는 이 문장들을 본문 색과 강조 색으로 번갈아 크게 인쇄해서, 지친 눈으로도 읽기 쉬워요.
존중하는 마음으로
전통 호오포노포노는 고유한 의미와 맥락을 가진 하와이의 실천이에요. 이 카드는 간단한 현대 버전을 위한 것으로, 용서와 감사의 차분한 연습으로 쓰세요.
무료 샘플 PDF
100%(실제 크기)로 인쇄하세요. 메이커와 같은 엔진으로 만들어 간격이 정확합니다.
- 호오포노포노 카드, A4 (1쪽, 한국어판) PDF ↓
자주 묻는 질문
호오포노포노는 무슨 뜻인가요?
바로잡는다는 뜻의 하와이 말이에요. 전통적으로는 가족의 화해 과정이고, 네 문장 실천은 현대에 변형된 것이에요.
카드는 어떻게 쓰나요?
나를 괴롭히는 사람이나 상황을 떠올리고, 몇 분 동안 네 문장을 천천히 말하세요. 화해하고 싶은 것을 카드에 적으세요.
네 문장은 어디서 왔나요?
1970년대 모르나 시메오나의 자기계발 버전을 바탕으로, 이하레아카라 휴 렌과 조 비테일의 책 『Zero Limits』(2007, 한국어판 『호오포노포노의 비밀』)로 유명해졌어요.
