Naar inhoud
Notebook Generator
Voorbeeld op A4 in de stijl Pastel. De pdf gebruikt precies dezelfde tekening.

Manifesteren

Ho'oponopono-kaart

De vier zinnen van het moderne ho'oponopono, „Het spijt me. Vergeef me alsjeblieft. Dank je wel. Ik hou van je.”, op een kaart, met optioneel ruimte om op te schrijven waarmee je vrede wilt sluiten.

Dit sjabloon aanpassen Gratis pdf downloaden

Wat je kunt aanpassen

  • Kaarten per pagina
  • Ruimte voor reflectie

Werkt goed in

Alle paginaformaten, van Passport tot A4

Probeer het in een andere stijl

Waar deze oefening vandaan komt

Alle scholen voor manifesteren

Begin met een voorinstelling

Vier zinnen

„Het spijt me. Vergeef me alsjeblieft. Dank je wel. Ik hou van je.” De kaart print ze groot, afwisselend in je tekstkleur en je accentkleur, zodat ze ook met vermoeide ogen goed te lezen zijn.

Met respect

Traditioneel ho’oponopono is een Hawaïaanse praktijk met een eigen betekenis en context. Deze kaart is voor de eenvoudige moderne versie, als rustige oefening in vergeving en dankbaarheid.

Gratis voorbeeld-pdf’s

Afdrukken op 100% (werkelijke grootte). Gemaakt met dezelfde techniek als de maker, dus de maten kloppen.

  • Ho'oponopono-kaart, A4 (1 pagina, Nederlandstalig) PDF ↓

Veelgestelde vragen

Wat betekent ho'oponopono?

Het is een Hawaïaans woord voor dingen rechtzetten. Traditioneel is het een verzoeningsproces binnen de familie; de oefening met vier zinnen is een moderne bewerking.

Hoe gebruik ik de kaart?

Denk aan een persoon of situatie die je dwarszit en zeg de vier zinnen een paar minuten langzaam. Schrijf op de kaart waarmee je vrede wilt sluiten.

Waar komen de vier zinnen vandaan?

Ze werden beroemd door het boek Zero Limits (2007) van Ihaleakala Hew Len en Joe Vitale, dat voortbouwde op de zelfhulpversie van Morrnah Simeona uit de jaren 1970.

Handige handleidingen

Vergelijkbare sjablonen