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Manifestação

Cartão de Ho'oponopono

As quatro frases do ho'oponopono moderno, “Sinto muito. Me perdoe. Obrigado. Eu te amo.”, num cartão, com espaço opcional para escrever aquilo com que você quer fazer as pazes.

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Quatro frases

“Sinto muito. Me perdoe. Obrigado. Eu te amo.” O cartão as imprime em letras grandes, alternando a cor do texto e a cor de destaque, para que sejam fáceis de ler com os olhos cansados.

Com respeito

O ho’oponopono tradicional é uma prática havaiana com significado e contexto próprios. Este cartão é para a versão moderna e simples, como uma prática calma de perdão e gratidão.

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  • Cartão de Ho'oponopono, A4 (1 página, versão em português) PDF ↓

Perguntas frequentes

O que significa ho'oponopono?

É uma palavra havaiana para acertar as coisas. Tradicionalmente, é um processo de reconciliação em família; a prática das quatro frases é uma adaptação moderna.

Como uso o cartão?

Pense numa pessoa ou numa situação que te incomoda e diga as quatro frases devagar por alguns minutos. Escreva no cartão aquilo com que você quer fazer as pazes.

De onde vêm as quatro frases?

Elas ficaram famosas com o livro Limite Zero (2007), de Ihaleakala Hew Len e Joe Vitale, a partir da versão de autoajuda de Morrnah Simeona dos anos 1970.

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