Перейти к содержимому
Notebook Generator
Предпросмотр: A4, стиль «Пастель». PDF рисуется точно так же.

Манифестация

Карточка хоопонопоно

Четыре фразы современного хоопонопоно, «Мне жаль. Прости меня. Спасибо. Я люблю тебя.», на карточке, с необязательным местом, чтобы написать, с чем вы хотите примириться.

Настроить этот шаблон Скачать бесплатный PDF

Что можно настроить

  • Карточек на странице
  • Место для размышлений

Хорошо подходит для

Все размеры страниц, от Passport до A4

Попробуйте в другом стиле

Откуда пришла эта практика

Все школы манифестации

Начните с готовой настройки

Четыре фразы

«Мне жаль. Прости меня. Спасибо. Я люблю тебя.» Карточка печатает их крупно, чередуя цвет текста и акцентный цвет, чтобы их было легко читать даже уставшими глазами.

С уважением

Традиционное хоопонопоно — гавайская практика со своим смыслом и контекстом. Эта карточка — для простой современной версии, как спокойная практика прощения и благодарности.

Бесплатные PDF-образцы

Печатайте в масштабе 100% (реальный размер). Созданы тем же движком, что и редактор, поэтому размеры точные.

  • Карточка хоопонопоно, A4 (1 страница, русская версия) PDF ↓

Частые вопросы

Что означает хоопонопоно?

Это гавайское слово, означающее «исправлять, приводить в порядок». Традиционно это процесс примирения в семье; практика четырёх фраз — современная адаптация.

Как пользоваться карточкой?

Подумайте о человеке или ситуации, которые вас тревожат, и несколько минут медленно произносите четыре фразы. Напишите на карточке, с чем вы хотите примириться.

Откуда взялись четыре фразы?

Их прославили Ихалеакала Хью Лен и Джо Витале в книге Zero Limits (2007), опираясь на версию самопомощи Морны Симеоны 1970-х годов.

Полезные руководства

Похожие шаблоны