Перейти к содержимому
Notebook Generator

Манифестация простыми словами

Методы манифестации и бланки для печати

Манифестировать — значит ясно понять, чего вы хотите, и удерживать это во внимании, пока не начнёте действовать. Здесь собраны самые известные школы: откуда каждая взялась, как её практикуют и какие бланки к ней подходят, от доски желаний до листа WOOP.

Школы

От «Нового мышления» XIX века до современных методов постановки целей. Откройте школу, чтобы узнать, откуда она пришла и как её практиковать.

Коротко

Школа Главная практика Бланки
Закон притяжения Сосредоточьтесь на том, чего хотите, почувствуйте, что это уже есть, и замечайте, что приходит. Доска желаний, Карточки аффирмаций, Карточки благодарности, Страница манифестации
Невилл Годдард: допущение и скриптинг Примите чувство исполненного желания и живите из конечного результата. Страница для скриптинга, Лист визуализации
Луиза Хей: аффирмации и работа с зеркалом Меняйте фразы, которые говорите себе, бережно и каждый день. Карточки аффирмаций, Карточки благодарности
Хилл, Уоттлз и самовнушение Определённое желание, план и утверждение, которое читают вслух дважды в день. Формулировка желания, Карточки аффирмаций, Карточки благодарности
Трансерфинг реальности (Вадим Зеланд) Снизьте важность и скользите к тому варианту жизни, который выбираете. Лист визуализации, Карточки намерений
Джо Диспенза: медитация и будущее «я» Каждый день репетируйте в медитации человека, которым хотите стать. Лист визуализации, Карточки намерений
Метод Сильва Расслабьтесь до спокойного состояния «альфа» и представьте результат на мысленном экране. Лист визуализации
WOOP: желание, результат, препятствие, план Помечтайте, затем назовите препятствие и спланируйте ответ. Лист WOOP, Карточки намерений
369, 33×3 и другие методы повторения Пишите одно утверждение много раз, в определённое время, определённое число дней. Лист для методов 369 и 33×3, Карточки аффирмаций
Манифестация на новолуние и по фазам Луны Ставьте намерения в новолуние, подводите итоги и отпускайте в полнолуние. Планер лунных фаз, Карточки намерений, Карточки благодарности
Хоопонопоно Мне жаль. Прости меня. Спасибо. Я люблю тебя. Карточка хоопонопоно, Карточки благодарности

Бланки для печати

Каждый бланк печатается в натуральную величину на Letter, A4 или A5, отдельными листами или брошюрой, на вашем языке.

Увидеть

Картинки, сцены и визуализация.

Сказать и записать

Аффирмации, повторения и утверждения.

Спланировать

Намерения, препятствия и месячный ритм.

Заметить

Благодарность и то, что изменилось.

С чего начать

  1. 1Выберите одно важное для вас желание и запишите его одним предложением.
  2. 2Выберите одну школу, которая подходит вашему способу мышления: картинки, слова, планирование или медитация.
  3. 3Распечатайте один бланк и пользуйтесь им неделю, по несколько минут в день.
  4. 4Каждую неделю делайте один реальный шаг к желанию и записывайте, что заметили.

Вопросы

С какого метода начать?

Если вы любите картинки, попробуйте доску желаний; если слова — карточки аффирмаций или формулировку желания; если любите планировать — лист WOOP; если хотите месячный ритм — лунный планер.

Это дневник?

Нет. Каждый бланк — это один лист или набор карточек для одной практики. Печатайте только нужные страницы или соберите несколько в небольшую брошюру.

Бланки бесплатные?

Да. Каждый бланк можно бесплатно распечатать для личного использования, без регистрации. Откройте его в конструкторе, чтобы изменить размер, стиль и настройки.