La manifestation, expliquée
Méthodes de manifestation et outils à imprimer
Manifester, c’est clarifier ce que l’on veut et le garder à l’esprit jusqu’à passer à l’action. Voici les écoles les plus connues, d’où vient chacune, comment on la pratique, et des outils à imprimer pour chacune, du tableau de vision à la fiche WOOP.
Les écoles
De la Nouvelle Pensée du XIXe siècle aux méthodes modernes de définition d’objectifs. Ouvrez une école pour découvrir d’où elle vient et comment la pratiquer.
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Loi de l’attraction
Concentrez-vous sur ce que vous voulez, ressentez-le comme acquis et remarquez ce qui se présente.
En savoir plus sur cette école -
Neville Goddard : la supposition et le scripting
Prenez le sentiment du souhait réalisé, et vivez depuis la fin.
En savoir plus sur cette école -
Louise Hay : affirmations et travail du miroir
Changez les phrases que vous vous dites, avec bienveillance et chaque jour.
En savoir plus sur cette école -
Hill, Wattles et l’autosuggestion
Un désir précis, un plan et une déclaration lue à voix haute deux fois par jour.
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Transurfing (Vadim Zeland)
Diminuez l’importance, glissez vers la version de la vie que vous choisissez.
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Joe Dispenza : méditation et moi futur
Répétez chaque jour en méditation la personne que vous voulez devenir.
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La méthode Silva
Détendez-vous jusqu’à un état « alpha » calme et imaginez le résultat sur un écran mental.
En savoir plus sur cette école -
WOOP : souhait, résultat, obstacle, plan
Rêvez, puis nommez l’obstacle et préparez un plan.
En savoir plus sur cette école -
369, 33×3 et autres méthodes de répétition
Écrivez une même phrase de nombreuses fois, à heures fixes, pendant un nombre de jours défini.
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Manifestation à la nouvelle lune et selon les phases
Fixez des intentions à la nouvelle lune, faites le bilan et lâchez prise à la pleine lune.
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Ho’oponopono
Je suis désolé. Pardonne-moi. Merci. Je t’aime.
En savoir plus sur cette école
En un coup d’œil
| École | Pratique principale | Fiches à imprimer |
|---|---|---|
| Loi de l’attraction | Concentrez-vous sur ce que vous voulez, ressentez-le comme acquis et remarquez ce qui se présente. | Tableau de vision, Cartes d’affirmations, Cartes de gratitude, Page de manifestation |
| Neville Goddard : la supposition et le scripting | Prenez le sentiment du souhait réalisé, et vivez depuis la fin. | Page de scripting, Fiche de visualisation |
| Louise Hay : affirmations et travail du miroir | Changez les phrases que vous vous dites, avec bienveillance et chaque jour. | Cartes d’affirmations, Cartes de gratitude |
| Hill, Wattles et l’autosuggestion | Un désir précis, un plan et une déclaration lue à voix haute deux fois par jour. | Déclaration de désir, Cartes d’affirmations, Cartes de gratitude |
| Transurfing (Vadim Zeland) | Diminuez l’importance, glissez vers la version de la vie que vous choisissez. | Fiche de visualisation, Cartes d’intention |
| Joe Dispenza : méditation et moi futur | Répétez chaque jour en méditation la personne que vous voulez devenir. | Fiche de visualisation, Cartes d’intention |
| La méthode Silva | Détendez-vous jusqu’à un état « alpha » calme et imaginez le résultat sur un écran mental. | Fiche de visualisation |
| WOOP : souhait, résultat, obstacle, plan | Rêvez, puis nommez l’obstacle et préparez un plan. | Fiche WOOP, Cartes d’intention |
| 369, 33×3 et autres méthodes de répétition | Écrivez une même phrase de nombreuses fois, à heures fixes, pendant un nombre de jours défini. | Feuille d’écriture 369 et 33×3, Cartes d’affirmations |
| Manifestation à la nouvelle lune et selon les phases | Fixez des intentions à la nouvelle lune, faites le bilan et lâchez prise à la pleine lune. | Planificateur des phases de la lune, Cartes d’intention, Cartes de gratitude |
| Ho’oponopono | Je suis désolé. Pardonne-moi. Merci. Je t’aime. | Carte ho’oponopono, Cartes de gratitude |
Outils à imprimer
Chaque outil s’imprime à l’échelle réelle en Letter, A4 ou A5, en feuilles séparées ou en livret relié, dans votre langue.
Le voir
Images, scènes et visualisation.
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Tableau de vision
Un tableau pour images et mots : huit domaines de vie, un collage libre ou une roue de la vie.
Utilisé dans: Loi de l’attraction
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Fiche de visualisation
Préparez une visualisation : la scène, le ressenti, les sens et un journal de pratique.
Utilisé dans: Neville Goddard : la supposition et le scripting, Transurfing (Vadim Zeland), Joe Dispenza : méditation et moi futur, La méthode Silva
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Page de scripting
Écrivez comme si c’était déjà arrivé : lignes de scripting, lettre du futur ou une scène.
Utilisé dans: Neville Goddard : la supposition et le scripting
Le dire et l’écrire
Affirmations, répétition et déclarations.
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Cartes d’affirmations
Des cartes à découper avec des affirmations calmes et crédibles, ou vierges pour écrire les vôtres.
Utilisé dans: Loi de l’attraction, Louise Hay : affirmations et travail du miroir, Hill, Wattles et l’autosuggestion, 369, 33×3 et autres méthodes de répétition
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Feuille d’écriture 369 et 33×3
Des lignes numérotées pour la méthode 369, la méthode 33×3 ou votre propre nombre.
Utilisé dans: 369, 33×3 et autres méthodes de répétition
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Déclaration de désir
Les six étapes de Napoleon Hill sur une feuille, avec un suivi de lecture à voix haute.
Utilisé dans: Hill, Wattles et l’autosuggestion
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Carte ho’oponopono
Les quatre phrases du ho’oponopono moderne sur une carte, avec de la place pour réfléchir.
Utilisé dans: Ho’oponopono
Le planifier
Intentions, obstacles et rythme mensuel.
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Fiche WOOP
Souhait, résultat, obstacle, plan : la méthode d’objectifs de Gabriele Oettingen, sur une page.
Utilisé dans: WOOP : souhait, résultat, obstacle, plan
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Cartes d’intention
Des cartes de poche pour une intention, pourquoi elle compte et le premier pas.
Utilisé dans: Transurfing (Vadim Zeland), Joe Dispenza : méditation et moi futur, WOOP : souhait, résultat, obstacle, plan, Manifestation à la nouvelle lune et selon les phases
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Planificateur des phases de la lune
Un mois avec la lune de chaque jour, les intentions de nouvelle lune et un bilan de pleine lune.
Utilisé dans: Manifestation à la nouvelle lune et selon les phases
Le remarquer
La gratitude et ce qui a changé.
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Cartes de gratitude
De petites cartes pour une chose dont vous êtes reconnaissant, avec de douces amorces.
Utilisé dans: Loi de l’attraction, Louise Hay : affirmations et travail du miroir, Hill, Wattles et l’autosuggestion, Manifestation à la nouvelle lune et selon les phases, Ho’oponopono
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Page de manifestation
Une page avec intention, affirmation, ressenti, gratitude et petites actions.
Utilisé dans: Loi de l’attraction
Par où commencer
- 1Choisissez un souhait qui compte pour vous et écrivez-le en une phrase.
- 2Choisissez une école qui correspond à votre façon de penser : images, mots, planification ou méditation.
- 3Imprimez un outil et utilisez-le pendant une semaine, quelques minutes par jour.
- 4Faites chaque semaine un vrai pas vers ce souhait, et notez ce que vous remarquez.
Questions
Quelle méthode essayer en premier ?
Si vous aimez les images, essayez un tableau de vision ; si vous aimez les mots, les cartes d’affirmations ou une déclaration de désir ; si vous aimez planifier, la fiche WOOP ; si vous voulez un rythme mensuel, le planificateur des phases de la lune.
Est-ce un journal ?
Non. Chaque outil est une seule feuille ou un jeu de cartes pour une pratique. N’imprimez que les pages dont vous avez besoin, ou reliez-en plusieurs en un petit livret.
Les fiches sont-elles gratuites ?
Oui. Chaque outil est gratuit à imprimer pour un usage personnel, sans compte. Ouvrez-le dans l’éditeur pour changer le format, le style et les options.
