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Aperçu au format A4, style « Pastel ». Le PDF utilise exactement le même dessin.

Manifestation

Cartes d’affirmations à imprimer

Des cartes à découper avec de douces affirmations crédibles, ou vierges avec l’amorce « Je suis … » pour écrire les vôtres. Gardez-en une dans votre portefeuille, sur le miroir ou près de votre bureau.

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Ce que vous pouvez personnaliser

  • Cartes par page
  • Texte des cartes
  • Traits de coupe

Convient bien à

Tous les formats de page, du Passport à l’A4

Essayez-le dans un autre style

D’où vient cette pratique

Toutes les écoles de manifestation

Partir d’un préréglage

Des affirmations calmes et crédibles

Les cartes d’exemple évitent les promesses d’argent, de santé ou de chance. Elles portent sur ce que vous pouvez réellement faire et ressentir : patience, petits pas, attention et repos. On peut ainsi les dire sans un « oui, mais » intérieur.

Écrire les vôtres

Transformez une phrase dure que vous vous dites souvent en son contraire bienveillant, au présent, auquel vous pouvez presque croire. Si une carte commence à sonner faux, adoucissez-la : « J’apprends à … » est toujours permis.

Conseils d’impression

Utilisez du papier cartonné ou un papier plus épais, découpez le long des pointillés avec un cutter et une règle, et arrondissez les coins aux ciseaux si vous le souhaitez.

PDF d’exemple gratuits

Imprimez à 100 % (taille réelle). Créés avec le même moteur que l’éditeur, les espacements sont exacts.

  • Cartes d’affirmations, A4 (1 page, version française) PDF ↓

Questions fréquentes

Qu’est-ce qu’une bonne affirmation ?

Courte, positive, au présent et crédible pour vous aujourd’hui. « J’apprends à me faire confiance » marche souvent mieux qu’une grande déclaration qui sonne faux.

Combien d’affirmations différentes y a-t-il ?

Douze affirmations d’exemple tournent sur les cartes : deux pages vous donnent la série complète. Passez aux cartes vierges pour écrire les vôtres.

Comment utiliser les cartes ?

Lisez-en une à voix haute le matin, gardez-la dans votre poche pendant la journée, et changez-la quand elle n’a plus de sens pour vous.

Guides utiles

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