Manifestation
Cartes d’intention à imprimer
De petites cartes pour une intention à la fois : ce que vous avez l’intention de faire, pourquoi c’est important, votre premier pas et à quoi vous saurez que ça avance. Gardez-en une sur vous.
Ce que vous pouvez personnaliser
- Cartes par page
- Traits de coupe
Convient bien à
- Traveler’s Notebook Passport
- A6
- Traveler’s Notebook Regular
- B6 (JIS)
- A5
- US Half Letter
- B5 (ISO)
- A4
- US Letter
Tous les formats de page, du Passport à l’A4
Essayez-le dans un autre style
D’où vient cette pratique
- Transurfing (Vadim Zeland)Diminuez l’importance, glissez vers la version de la vie que vous choisissez.
- Joe Dispenza : méditation et moi futurRépétez chaque jour en méditation la personne que vous voulez devenir.
- WOOP : souhait, résultat, obstacle, planRêvez, puis nommez l’obstacle et préparez un plan.
- Manifestation à la nouvelle lune et selon les phasesFixez des intentions à la nouvelle lune, faites le bilan et lâchez prise à la pleine lune.
Partir d’un préréglage
- Quatre cartes d’intention, A4 Avec traits de coupe. Ouvrir dans l’éditeur →
- Six cartes de poche, A4 Des cartes plus petites pour un portefeuille ou un agenda. Ouvrir dans l’éditeur →
- Deux grandes cartes, A4 Plus de place pour écrire. Ouvrir dans l’éditeur →
Une carte, une intention
Chaque carte a quatre parties : l’intention, pourquoi elle compte pour vous, votre premier pas et un signe que ça avance. Les remplir prend deux minutes et rend concret un souhait vague.
Comment les utiliser
Glissez une carte dans votre agenda en début de semaine, fixez-en une à chaque nouvelle lune avec le planificateur des phases de la lune, ou utilisez-les avec un ami et échangez vos cartes à la fin du mois.
PDF d’exemple gratuits
Imprimez à 100 % (taille réelle). Créés avec le même moteur que l’éditeur, les espacements sont exacts.
- Cartes d’intention, A4 (1 page, version française) PDF ↓
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une intention ?
Une courte phrase sur ce que vous voulez faire entrer dans votre vie ou sur la façon dont vous voulez agir, comme « J’ai l’intention de prendre la parole en réunion ». C’est plus souple qu’un objectif et cela met l’accent sur la direction.
À quelle fréquence en écrire une ?
Beaucoup de personnes en fixent une au début de la semaine ou du mois, ou à la nouvelle lune. Une seule à la fois est plus facile à garder en tête qu’une longue liste.
À quoi sert la ligne « Je saurai que ça avance quand … » ?
Elle transforme un ressenti en quelque chose d’observable, comme « Je pose une question à chaque réunion ».
Guides utiles
- Formats de papier, marges et marge de reliureQuel papier d’imprimante convient à quel format de carnet, comment régler les marges et la marge de reliure, et quand utiliser le fond perdu et la chasse.
- Couper et massicoter votre carnetUtilisez les traits de coupe pour découper les feuilles imprimées et rogner proprement les livrets pliés, au cutter, au massicot à lame rotative ou au massicot à levier.
Modèles similaires
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Fiche WOOP
Souhait, résultat, obstacle, plan : la méthode d’objectifs de Gabriele Oettingen, sur une page.
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Planificateur des phases de la lune
Un mois avec la lune de chaque jour, les intentions de nouvelle lune et un bilan de pleine lune.
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Cartes d’affirmations
Des cartes à découper avec des affirmations calmes et crédibles, ou vierges pour écrire les vôtres.
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Page de manifestation
Une page avec intention, affirmation, ressenti, gratitude et petites actions.













