引き寄せ・願望実現
印刷できるインテンションカード
一度に1つの意図を書く小さなカードです。何をするつもりか、なぜ大切か、最初の一歩、うまくいっていると分かるサイン。1枚を持ち歩きましょう。
カスタマイズできる項目
- 1ページのカード数
- 切り取り線
おすすめのサイズ
パスポートからA4まで、すべてのページサイズ
別のスタイルで見る
この実践の由来
- リアリティ・トランサーフィン（ヴァジム・ゼランド）重要度を下げて、選んだ人生のバージョンへすべり込む。
- ジョー・ディスペンザ：瞑想と未来の自分なりたい自分を、毎日の瞑想でリハーサルする。
- WOOP：願い・成果・障害・計画夢を描き、障害を名指しして、それに備える。
- 新月と月の満ち欠けの引き寄せ新月に意図を決め、満月にふり返って手放す。
プリセットから始める
1枚に1つの意図
どのカードにも4つの部分があります。意図、それが自分にとって大切な理由、最初の一歩、うまくいっているサイン。4つすべて書いても2分ほどで、漠然とした願いが具体的になります。
使い方の例
週の始めに手帳にカードをはさむ、月の満ち欠けプランナーと合わせて新月ごとに1つ決める、友だちと一緒に使って月末にカードを交換する、などの使い方があります。
無料サンプル PDF
100%（実際のサイズ）で印刷してください。メーカーと同じエンジンで作成しているので寸法は正確です。
- インテンションカード、A4（1ページ・日本語版） PDF ↓
よくある質問
意図（インテンション）とは？
人生に迎え入れたいことや、どう行動したいかを表す短い文です。たとえば「会議で意見を言うつもり」。目標よりやわらかく、方向に焦点を当てます。
どのくらいの頻度で書けばいいですか？
週や月の始め、または新月に1つ決める人が多いです。長いリストより、一度に1つのほうが心にとどめやすくなります。
「うまくいっているサイン」の行は何のため？
気持ちを、気づけるものに変えるためです。たとえば「どの会議でも質問を1つする」。
