Zum Inhalt springen
Notebook Generator
Vorschau im Format A4, Stil „Pastell“. Das PDF verwendet genau dieselbe Zeichnung.

Manifestieren

Visualisierungsblatt

Bereite eine Visualisierung vor, bevor du die Augen schließt: die Szene, wie du dich fühlen möchtest und was du siehst, hörst, fühlst und berührst, dazu ein Übungsprotokoll für deine Sitzungen.

Diese Vorlage anpassen Kostenloses PDF herunterladen

Was du anpassen kannst

  • Felder für die fünf Sinne
  • Zeilen im Übungsprotokoll

Passt gut zu

Alle Seitenformate, von Passport bis A4

In einem anderen Stil ausprobieren

Woher diese Übung kommt

Alle Schulen des Manifestierens

Mit einer Vorlage starten

Erst vorbereiten, dann vorstellen

Schreib die Szene in ein paar Sätzen auf, wähle das Gefühl, das du haben möchtest, und füll die Sinne aus. Dann entspann dich, atme langsam und spiel die Szene in Gedanken ab.

Mentale Probe

Sportler und Musikerinnen nutzen mentale Proben zur Vorbereitung. Wenn du den Moment vorher genau vor dir siehst, fühlst du dich bereit dafür.

Kostenlose Beispiel-PDFs

In Originalgröße (100 %) drucken. Mit derselben Technik wie der Editor erstellt, daher maßgenau.

  • Visualisierungsblatt, A4 (1 Seite, deutsche Version) PDF ↓

Häufige Fragen

Warum eine Visualisierung zuerst aufschreiben?

Wenn du die Szene vorher genau beschreibst, kannst du sie dir mit geschlossenen Augen leichter vorstellen, und du hast jedes Mal dieselbe Szene, zu der du zurückkehren kannst.

Welche Methoden nutzen Visualisierung?

Der innere Bildschirm der Silva-Methode, Joe Dispenzas Meditationen auf ein zukünftiges Ich, Neville Goddards vorgestellte Szene und die „Dias“ des Transurfings nutzen sie auf unterschiedliche Weise.

Wie lang sollte eine Sitzung sein?

Fünf bis fünfzehn Minuten reichen völlig. Das Protokoll hilft dir zu bemerken, welche Tageszeit am besten passt.

Passende Anleitungen

Ähnliche Vorlagen